来源：南方养生网
洗头发，是生活中再正常不过的一件事情了，每个人都有自己洗头发的习惯和方法。有的人喜欢早上洗头发，有的人则喜欢晚上洗头发。有的人喜欢频繁的洗头发，有的人总是等头发油腻了再洗头发。有的人喜欢凉水洗头发，还有的人喜欢热水洗头发。总之不同的人对洗头发的喜好也是不同的，洗头发可以仅仅按照自己的喜好来进行吗？当然可以，只要你不怕头发油腻头皮发痒。你知道早上洗头和晚上洗头那个好吗？我一直做错了，难怪头发总出油。
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作为一个长发女人，洗头发是不可避免的时期。而我以前偏爱早上洗头发，因为我觉得早上洗头发可以一整天都干干净净的，而且洗完头发之后整个人的感觉也是比较清爽的。但后来发现早上洗头发也有很多弊端，比如头发总是脏的特别快，爱出油，甚至头屑多，头皮发痒。后来一个朋友给我说，应该晚上洗头发。我改过来之后，才发现头发真的比以前好多了，头发油腻的没有那么快了，头皮也不总是发痒有头屑了。下面我们来看早上洗头发和晚上洗头发有什么区别吧。
01、早上洗头发
现在人的生活节奏都比较快，早晨的时间本身就不多，所以想要早上洗头发的话一般就要牺牲掉用早饭的时间。而不吃饭洗头发也是非常不健康的，因为过高的水温，潮湿的空气会让人产生低血糖的情况。另外早上刚刚洗过头发，吹风机也不可能将头发完全吹干，尤其是女人的长发，总是带着一点点潮湿的水汽就出门了，这样的头发是非常容易吸附空气中的灰尘的，所以早上洗过头发就出门，会让头发脏的更快，让头皮滋生出更多细菌，让头发更快变得油腻。
当然如果您只能早上洗头发，那么建议早晨早起一会，吃个早餐后再去洗头发。洗完头发后耐心的吹干，然后晾一会等到发根完全干了再出门。以免出门北风吹脏了刚洗的头发，也以免风吹头皮引起头痛。
02、晚上洗头发
相对于早上洗头发，晚上洗头发是比较悠闲自在的。我们可以在饭后烧一壶热水，优哉游哉的享受洗头发是的时光。头发洗干净后只需要用吹风机吹干，然后在沙发上坐一会，看会电视或者玩会手机，头发就完全干透了。这时候在睡觉，也不会引起头痛。而且睡前洗头发还能让头部得到放松，睡个好觉，对我们的身体也是非常有益的。
需要注意的是不管是早上洗头发还是晚上洗头发，都要把头发吹干，而且洗头水的温度不要太高，太高的话会刺激毛囊。当然也不建议用冷水洗头发，不仅洗不干净，还会刺激头皮，引起头痛。另外在洗头发的时候不要用指甲去抓头皮，用指腹轻轻地按揉即可。
洗头发的频率也不是越勤越好，经常洗头发会让头皮失去原本的保护层，导致头发频繁出油。所以一定要控制好洗头发的频率，一般干性发质每3-4天洗一次头发即可，油性发质2-3天洗一次头发即可。不建议天天洗头发。
女人早上还是晚上洗头都不是最佳时间，最正确的时间是中午十二点www.nfysw.com，和晚上九点钟都是黄金时间，尤其是上班族的人群，因为中午没有时间，在晚上九点钟洗发，可以帮你排毒，促进头皮细胞，让毛发加速生长。
正确洗头的方法：
步骤一：先用梳子将头发梳理好，遇到打结的状况，不要使劲撕拉头发，喷上适量的润发液在进行梳理。
步骤二：然后将头发全部浸湿，再将洗发水倒入手掌中，加入微量的水放在洗发水上，用两只手搓揉，让洗发水充分乳化，搓揉到泡泡的状态，在放到头发上，记住不要直接涂在头皮上，避免头皮受到伤害。
步骤三：用手和指腹均匀地揉进头发里，在搓揉头皮，不要用力。
步骤四：三分钟后再用温水将头发清洗干净，在将头发擦拭到不滴水的状态，涂抹护发素。
步骤五：条件允许的情况下，可以用加热的帽子放在头发上，让头发更好的吸收，等三分钟后，在清洗掉，将头发擦干即可。
洗头时的注意事项：
在晚上洗头时，一定要把头发吹干在睡觉，湿发睡觉会有很多危害，例如，容易感冒，头发的毛鳞片受损，脱发，头疼等不良现象。
不要用指甲抓头发，很多人喜欢在洗头发的时候，用指甲抓头皮，这种方法是不对的，很容易损伤头皮和毛鳞片，造成毛发干燥，让头发受损。
每个人的发质是不同的，一般每周清洗两到三次是最佳次数，不可过多。
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