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最佳答案每100克的爆米花热量约有380大卡左右。爆米花属于一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食物，不宜食用过多，若长期食用过多，会对身体造成一定的影响。内容摘要爆米花属于一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食物，不宜食用过多，若长期食用过多，会对身体造成一定的影响。爆米花的热量爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品，味道香甜。爆米花不易保存太久，须放在通风干燥地方，防止受潮。每100克的爆米花热量约有380大卡上下。爆米花属于一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食物，不宜食用过多，若长期食用过多，会对身体造成一定的影响。
爆米花是用苞米、酥油、糖一起放入爆米花的设备里制成的一种油炸食品，味道甘甜。
爆米花不易储存太久，须放到通风干躁地方，避免受潮。
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爆米花可以加各种调料制做不同口味的爆米花，以满足不同消费者需求，比方说巧克力爆米花、草莓爆米花、芥末爆米花、奶油爆米花、焦糖爆米花等。
咖啡烘焙时，它会经过两个裂缝：豆子在此处发出可听见的爆裂声，有点像爆米花，开裂声是由豆子膨胀引起的：它们的水分蒸发，热量导致豆子开裂。
很多人都会觉得爆米花属高脂肪高热量食品，但脂爆米花中，就包含碳水化合物这几种物质，睡前食用会引诱我们神经里的氨基酸跟着色氨酸转移至我们中枢神经，引发困意，毕竟睡前2小时不宜食用，因此脱脂爆米花最为合适。
但大多数的市售零食，热量都非常惊人，比如像巧克力、薯片、焦糖爆米花、蛋糕点心等，加上它们往往香甜酥脆，很容易让我们上瘾，不知不觉就摄入了超多能量。
没有过多的盐、油、糖，爆米花其实是低热量、高营养的好零食。它的纤维高，又保留玉米的营养素如淀粉、玉米黄素，下午3点来点爆米花，是不错的活力来源。
1、少吃油炸食物，油炸食物会吸收大量油脂，导致热量飙升，比如炸鸡、爆米花、薯片、糖醋肉、红烧鱼等都是热量炸弹，会让发胖的同时产生有害物质，伤害健康。
黄小姐一口气瘦了47公斤，到底是怎么减肥的？记者采访时发现，黄小姐吃的东西份量惊人的大，不过她吃的食物把握少醣、少油，以及想办法增加饱足感，却没有热量，几个原则让她顺利减肥；为了让米饭的份量看起来很多，黄小姐甚至把米变成爆米花当主食吃。
因此，在孩子一日三餐之外，吃一点零食是非常有必要的。但并不是说所有的零食都是适合孩子吃的，比如，巧克力、爆米花、薯片等高热量的零食，吃多了肯定会影响孩子的正餐，但我们可以给孩子吃一些热量低的健康的零食，其实这时对孩子身体发育营养所需的很好地补充。
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